Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας
Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας
Η Συμβουλευτική είναι μια διαδικασία αλληλεπίδρασης μεταξύ του συμβούλου και του ατόμου ή των ατόμων που απευθύνονται σε αυτόν, η οποία προσεγγίζει κοινωνικά, συναισθηματικά, πολιτισμικά και κοινωνικοοικονομικά θέματα.
Η Συμβουλευτική μπορεί να χρησιμοποιείται για αντιμετώπιση και λύση διάφορων δυσκολίων (προβλημάτων), όπως η βελτίωση των ενδοπροσωπικών και διαπροσωπικών σχέσεων, η λήψη αποφάσεων, η επίλυση συγκρούσεων, η αντιμετώπιση κρίσεων, αλλά και θεμάτων όπως η αυτό-ανάπτυξη, η ανάπτυξη αυτό-συνειδητοποίησης και αυτογνωσίας και επεξεργασία συναισθηματικών εσωτερικών συγκρούσεων.
Πιο αναλυτικά, η Συμβουλευτική προσπαθεί καταρχήν να διευκολύνει τα άτομα να κατανοήσουν και να διαχειριστούν τις εσωτερικές τους διαδικασίες. Αυτό σημαίνει ότι επικεντρώνεται στην απόκτηση επίγνωσης, στην ανάπτυξη αυτογνωσίας και στη δημιουργία μιας αρμονικής σχέσης με τον εαυτό, μέσα από την αναγνώριση και την έκφραση των συναισθημάτων, των αναγκών και των κινήτρων.
Επιπλέον, μέσα από τις ίδιες διαδικασίες προωθεί την αποκατάσταση της ψυχικής υγείας του ατόμου. Ο γενικός στόχος της Συμβουλευτικής είναι να δώσει στα άτομα ευκαιρίες να επεξεργαστούν θέματα που τα απασχολούν με σκοπό να ζήσουν μια, κατά την κρίση τους, περισσότερο ικανοποιητική και ολοκληρωμένη ζωή, τόσο σε προσωπικό επίπεδο αλλά και ως μέλη μιας ευρύτερης κοινωνίας.
Μια φιλική σχέση έχει πολύ ευρύτερα όρια από τη συμβουλευτική σχέση. Ο φίλος είναι διαθέσιμος σε ακανόνιστες στιγμές. Ο φίλος δεν διαθέτει πάντα τις γνώσεις και την εμπειρία για να στηρίξει το φίλο του. Τέλος, στη φιλική σχέση η εστίαση δεν είναι μόνο σε έναν από τους δυο φίλους, όπως στη συμβουλευτική που είναι εστιασμένη κυρίως στο συμβουλευόμενο.
Επομένως η Συμβουλευτική, δεν καθοδηγεί και δεν δίνει συμβουλές, αλλά προσανατολίζεται κυρίως στο πώς θα διευκολύνει το συμβουλευόμενο να κατανοήσει καλύτερα τι του συμβαίνει, στο να τον ενθαρρύνει να θέσει τους προσωπικούς του στόχους, για να βρει ο ίδιος διέξοδο από τις προσωπικές του δυσκολίες. Η Συμβουλευτική δεν δημιουργεί εξαρτώμενα άτομα, αλλά τα βοηθάει δείχνοντάς τους πώς να ανεξαρτητοποιηθούν, να αυτονομηθούν, να αποκτήσουν δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και να αναπτυχθούν στο μέγιστο βαθμό των δυνατοτήτων τους, ώστε να ζήσουν μια γεμάτη και εκπληρωμένη ζωή.
Στην καθημερινή ζωή όλοι βιώνουμε ποίκιλα συναισθήματα, ευχάριστα και δυσάρεστα. Αν αισθανθείς ότι τα δυσάρεστα, όπως ο φόβος, το άγχος, η λύπη, η αποθάρρυνση, ο θυμός, η ενοχή, η ντροπή, επιμένουν για αρκετό χρονικό διάστημα και εμποδίζουν τη λειτουργικότητα σου στην προσωπική, επαγγελματική και κοινωνική ζωή, τότε είναι καλό να αναζητήσεις ψυχοθεραπευτική υποστήριξη.
Η οικογένεια, οι φίλοι, οι συγγενείς είναι σημαντικές πήγες βοήθειας, μερικές φορές όμως δεν επαρκούν και πρέπει να συνδυαστούν με την επαγγελματική βοήθεια του ειδικού.
Εάν θέλετε να κάνετε μια συζήτηση σχετικά με το πώς η Συμβουλευτική θα μπορούσε να σας βοηθήσει επικοινωνήστε μαζί μου:
+30 6945535160